Dieta Mediterranea: Un estilo de Vida

Con toda la gente y medios de publicidad hablando acerca del explosivo aumento de la obesidad, un cambio en la dieta y una rutina de ejercicios son las principales armas en contra la obesidad. Luego de probar distintas dietas que nos permitieran mantener el peso, pero sin morirnos del hambre. Hemos decido quedarnos con la dieta mediterranea, esta dieta ha sido llamada a ser la respuesta a la epidemia de la obesidad.

Con toda la gente y medios de publicidad hablando acerca del explosivo aumento de la obesidad, un cambio en la dieta y una rutina de ejercicios son las principales armas en contra la obesidad. luego de probar distintas dietas que nos permitieran mantener el peso, pero sin morirnos del hambre. Hemos decido quedarnos con la dieta mediterranea, esta dieta ha sido llamada a ser la respuesta a la epidemia de la obesidad.

Los beneficios para la salud de los alimentos de la región mediterranea son indudables, entre ellos se encuentran frutas, vegetales, granos enteros, aceite de oliva, pescados. La dieta mediterranea apetitosa y nutricional es recomendada por la mayoría de los expertos en salud de todo el mundo, entre sus ventajas esta que es fácil de adoptar y ser exitosa a largo plazo, tambien son muy reconocidas sus cualidades