Cómo Bajar de Peso, una libra semanal

Un sistema exitoso para bajar peso es similar a una receta de cocina. Inicias con unos cuantos ingredientes concretos y vas sazonando al gusto para brindarle tu toque maestro, con lo que obtienes una receta ganadora para el éxito. Dos de esos ingredientes esenciales son una restricción calórica GRADUAL y el ejercicio físico.

Cualquier intención de bajar de peso puede desmoronarse como un castillo de naipes toda vez que la angustia y la prisa imperan. Bajar peso no es cuestión de consumir menos calorías de las requeridas, ya que cuando obras de ese modo, tu cuerpo hace equilibrio con ese desorden reduciendo las funciones de tu metabolismo. Tu cuerpo se ha quedado sin combustible.

Esta circunstancia crea estrés en todo el organismo, por lo que acude a sus reservas energéticas, incluidas las grasas y también tu tejido muscular. Lo malo de esto es que de súbito tu masa muscular disminuye igual que la acción del metabolismo.

Como consecuencia, esa persona cesa todo interés por bajar peso a razón de una libra a la semana. Como puedes darte cuenta, de ésta receta es la que deriva se la sugerencia de bajar de peso 1 libra por semana. Y, ¿sabes otra cosa? Es una libra de grasa – ¡no de masa muscular! Por esa razón, recuerda siempre hacer las cosas lentamente siempre que busques bajar peso.