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El fitness y los batidos naturales con proteínas

El fitness y los batidos naturales con proteínas

Uno de los mejores momentos para tomar los batidos naturales con proteínas, es inmediatamente después del entrenamiento de resistencia o entrenamiento con pesas. Durante esta ventana de 30 a 60 minutos después del entrenamiento, los músculos son como esponjas y absorben los nutrientes – incluyendo la proteína – muy rápidamente, como parte de la reparación y el proceso de recuperación.

Durante 30 a 60 minutos después del entrenamiento, los músculos son como esponjas y absorben los nutrientes – incluyendo la proteína – muy rápidamente, como parte de la reparación y el proceso de recuperación.

Su cuerpo también utiliza los carbohidratos de manera más eficiente durante este período, debido a la sensibilidad a la insulina, así que beber

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