Como quemar 100 calorías: 5 Formas para Lograrlo
Te la pasas de arriba para abajo y en mas de alguna ocasión escuchaste algo sobre calorías, tantas consumes, tantas quemas. Cuantas calorías se queman en promedio, que actividades te pueden reportar algún gasto calórico y cuantas? Son algunas de las preguntas frecuentes que nos hacemos. Acá te presento algunas actividades en las que puedes quemar rápidamente 100 calorías extras al día, nada mal para la sencillez que con lleva...
Consejos para Eliminar la Grasa en el Abdomen
La grasa abdominal es nuestro eterno rival, que pareciera no pudiéramos vencer, pero todo problema tiene solución y con mucha constancia, excelente disciplina y siguiendo algunas pautas, esa grasa localizada en nuestros abdomen, glúteos y caderas desaparecerá de una vez por todas. Estas logrando bajar tu peso, a lo mejor una de tus metas fue lograr un Índice de masa corporal (IMC) menor a 25. Pero esa grasa en tu abdomen nunca se...
Cuidados y Ejercicios para tu Espalda
La espalda es una de las partes del cuerpo que mas deberíamos cuidar pero generalmente la tenemos olvidada. Y muy pocas veces nos acordamos de ella prácticamente hasta que truena o comenzamos a notar algún padecimiento. Lo primordial para cuidar tu espalda vendría siendo mantener una posición correcta a la hora de sentarse, estar frente al computador, en el parque, carro, autobús, trabajo, hogar etc. Y vigilar los esfuerzos a los que...
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