Plantas, especias y alimentos anti-envejecimiento.

Contra el envejecimiento,hay plantas, alimentos y especias que tienen propiedades excelentes antioxidantes que ayudan en gran manera a retrasar los efectos del envejecimiento en nuestro cuerpo y piel.

Las cremas que se aplican sobre la piel no son las únicas cosas que necesitan. Nuestra piel se nutre desde el interior a través de nuestra dieta diaria. ¿Cuáles son los mejores alimentos anti-envejecimiento para prevenir las arrugas de la piel?

Recuerde que los antioxidantes son partículas que realizados por nuestra comida, también son producidos por el cuerpo. Ellos ayudan a luchar contra los radicales libres, partículas que estimulan el envejecimiento.

Al menú regular es una buena manera de luchar contra el envejecimiento.

¿Cuáles son las tres plantas más antioxidantes?
Té
Ginkgo biloba
Jengibre

¿Qué alimentos son más los antioxidantes?

Antioxidantes para sus necesidades, elegir los siguientes alimentos:
Frutas:
Ciruela
Pasas de uva, negro pasas
Arándano, mora, las fresas y frambuesas.
Kiwi
Pomelo rosado
Verduras y hortalizas:
Ajo
Col rizada, coles de Bruselas
Espinacas
Brócoli
Remolacha
Pimiento rojo
Cebolla

¿Cuáles son las especias más antioxidantes?

Para decorar su apuesta plana en:
Jengibre
Cúrcuma
Negro pimienta
Nuez moscada
Vainilla

Tenga en cuenta que estos alimentos, especias y plantas, como beneficiosas que sean, deben ser acompañadas por una dieta variada y equilibrada.
No se trata de comer en exceso las ciruelas pasas y las espinacas, y descuidando otros alimentos.