Alimentos Quemadores de Grasa que te ayudaran a bajar peso

Aquí comparto contigo los alimentos quemadores de grasa más exquisitos que te ayudarán a quemar mayor cantidad de calorías y conseguir la figura que tanto deseas.

Cítricos y Jengibre

La vitamina C es buena para estimular el funcionamiento del sistema inmunològico y tambièn posee una oportuna propiedad secreta: ¡Te facilita bajar peso rapidamente! Y probablemente conozcas la vitamina C desde niño, ya que cuando te resfriabas tu madre te proporcionaba vitamina C.

La vitamina C potencia tu poder para quemar grasas de dos maneras: por un lado, acelera el proceso metabólico, y; por otro lado, disminuye la acumulación de grasa corporal. El ácido cítrico cuenta con la capacidad de romper las moléculas de grasa, provocando que sean menos propensas a acumularse y ayudando a que las mismas sean expulsadas del cuerpo.

Las frutas cìtricas tienen fibra, que es importante para combatir la grasa corporal. Es apropiado incluìr en la dieta cìtricos como naranjas, limones, mandarinas, entre otros. Y por otra parte, consumir la fruta entera a beber únicamente sus jugos. En fin, gracias a su elevado contenido de vitamina C las frutas cìtricas se ubican entre los alimentos quema grasas màs destacables. El tomate es otro alimento quema grasa. Podràs incluir tomates frescos en tus salsas y ensaladas para acelerar el funcionamiento de tu metabolismo.

Distintos estudios han confirmado que las personas que utilizan jengibre alcanzan a perder 20% màs de grasa que los que no involucran en su dieta este alimento. El jengibre ademàs de ser otro alimento quema grasa es un vasodilatador natural, es decir, que abre los vasos sanguìneos y mejora la circulaciòn de la sangre.

En la cocina asiàtica en especial, los sabores cìtricos y el jengibre se combinan muy bien entre ellos. Entretanto pierdes peso puedes disfrutar de esas comidas exòticas sin aguantar privaciones ni pasar hambre.

Avena y Cereales Integrales

Una manera ideal para comenzar el dìa es amanecer desayunando con un plato de avena tibia. La avena es deliciosa y brinda sensaciòn de saciedad. Puedes consumirla con leche descremada y aprovechar un mayor efecto quema grasa. La avena dispone de un elevado contenido de fibra que estabiliza el nivel de glucosa en sangre, evitando picos de azùcar en la sangre y eludiendo la fatiga. (La fibra y el calcio de forma anàloga son alimentos quema grasas muy eficaces.)

Los carbohidratos que tiene la avena te proporcionan una fuente rápida de energía que te ayudará a espabilarte de con mayor rapidez. Los carbohidratos que posee la avena son complejos, por lo que se digieren con mayor lentitud sosteniendo tus niveles de energía a lo largo de el día y proporcionando sensación de saciedad por horas luego del desayuno. Otra de sus ventajas es que la avena es muy baja en colesterol.