Perder peso rápido, depende de tus afirmaciones

Con el propósito de lograr esos propósitos las personas en ocasiones han acudido a terapias paralelas a sus programas de nutrición y ejercitación física.

Claro, es muy importante que asimiles de qué manera y por qué funcionan esas premisas a fin de que seas capaz de seguirlas logrando increíbles resultados en tu propósito para perder peso...

Si buscas alcanzar tu peso ideal y disfrutar hallarte lleno de energía y con tu estima alta, es bastante simple, sigue estas afirmaciones, puesto que las mismas son la fórmula ideal para que alcances tu meta de perder grasa corporal.

Paso uno: Fija el Peso que quieres conseguir

Normalmente muchas personas se dicen asi mismas esas cosas que harían si fueran capaces de perder peso, ésto es un error. Como primer paso para seguir estas premisas que te conducirán a perder peso será fijarte un peso ideal que deseas y que consideras que puedes conseguir.

TIP: Consulta con un nutricionista para determinar de manera apropiada cuál debe ser el peso ideal que deberás lograr, también podrás utilizar una calculadora de índice de masa corporal.

Paso Dos: Decide qué vas a hacer para cambiar

Si realmente quieres tener exito en tu pretensión de perder peso, es preciso que desarrolles cambios definitivos en tu dieta y tu nivel de actividad física, se necesita algo más que afirmaciones positivas o píldoras de dieta. Todos tus esfuerzos para perder peso quedarán anulados si intentas evitar este procedimiento para conseguir perder peso rápidamente y en consecuencia será tu cuerpo el que más sufra los resultados de ello.

Paso Tres: Construye tus Afirmaciones

Para comenzar a construír tus afirmaciones para perder peso, será necesario que determines cuál es tu peso ideal y los cambios que vas efectuar para lograrlo. En pos de eso, habrá que seguir los siguientes principios básicos:

1) Construye tus afirmaciones en tiempo presente.
2) Construye tus afirmaciones en primera persona.
3) Construye tus afirmaciones con palabras positivas, evita utilizar palabras como: para, detente, evita, no hagas, pierde, termina de, no, etc.
4) Haz de tus afirmaciones acciones orientadas.

Acciones orientadas significa que las afirmaciones deben estar dirigidas a una acción específica que sea determinada en el paso. En otras palabras:

"Me encuentro consumiendo alimentos mucho más saludables, puesto que mi idea es conseguir mi peso ideal reacondicionando mi funcionamiento metabólico".

"Me encuentro haciendo ejercicio regular de resistencia y entrenamiento físico cardiovascular, y ya estoy alcanzando mi peso ideal".

"Por medio de mi compromiso de llevar una nutrición conveniente, aparte de un activo estilo de vida, me encuentro disfrutando de un formidable aumento de energía y autoestima.

Nota: Cada una de esas afirmaciones se encuentran escritas en tiempo presente, toda vez emplean la palabra "YO" y principalmente, todos éstos constituyen pensamientos afirmativos y orientados a una acción en concreto. Es de esta manera cómo debes escribir tus afirmaciones. Ponte a trabajar.