Como quemar 100 calorías: 5 Formas para Lograrlo

Acá te presento algunas actividades en las que puedes quemar rápidamente 100 calorías extras al día, nada mal para la sencillez que con lleva realizarlas y que pueden formar parte tranquilamente de tus actividades diarias, ya sea en tu casa u oficina.
  • Bebe una taza de Té verde o Te negro: estudios han demostrado que estimula nuestro sistema nervioso simpático y por ende te mantiene alerta. Acelerando el metabolismo. Tres tazas de té verde o negro pueden quemar entre 78 a 106 kilocalorías.
  • Saltar cuerda: con tan solo 10 minutos que realices este ejercicio, una persona de 70 kilos puede quemar 100 calorías.
  • Bailar: pon la música que más te guste y baila por 20 minutos y habrás logrado quemar 100 calorías en corto tiempo.
  • Siempre en movimiento: si te mantienes de pie o en movimiento ya sea en tu casa u oficina por una hora, habrás quemado 100 calorías.
    Corre: con tan solo correr 1.5 km al día habrás logrado tu objetivo de quemar 100 calorías.