Cómo Calcular tus Puntos con la Calculadora Weight Watchers

Sigue estos pasos:

Cálcula Tu Mismo el Puntaje

Mira la etiqueta del empaque de los alimentos para descubrir la información nutricional. Divide las calorías entre 50.

Divie el total de gramos de grasas entre 12.

Suma los valores anteriores para conseguir el valor de "X".

Divide los gramos de fibra dietética entre 5 para obtener "Y".

Resta "X menos Y" para encontrar el puntaje del alimento. Aproxima los valores mayores que 0.5 al valor superior y si es menor que 0.5 al valor inferior.

Determina el Puntaje con la Calculadora Weigth Watchers

Compra la calculadora Weight Watchers en su sitio web.

Presiona el botón "compute food".

Luego, ingresa los valores para las calorías, las grasas y la fibra de la etiqueta de la comida. Presiona "Enter" después de hacer esto.

La calculadora te dará el puntaje y puedes decidir si restar ese monto de tus puntos diarios permitidos presionando "Enter" de nuevo al final.

Visita el sitio de Weight Watchers para encontrar valores para los alimentos. También puedes introducir y dar seguimiento a valores para alimentos que no están listados en la base de datos del sitio.

Puedes hacer esto cuando te suscribes a las herramientas eTools de Weight Watchers, asiste a las reuniones de la organización o conviértete en un miembro por Internet de Weight Watchers.

Weight Watchers también hace aperitivos y comidas con los puntajes listados al frente de un empaque.