Tipos Primordiales de Dietas Disociadas

Dieta de Hay

Fundamentada en la idea de que el pH del sistema digestivo contribuye a la captación correcta de los alimentos, es lo que caracteriza a la primera de las dietas disociadas. De esa forma, los carbohidratos se ven favorecidos por un pH alcalino, en cuanto a las proteínas por un pH ácido.

Si mezclamos los alimentos el producto es que el procedimiento alcalino sería desorganizado por el proceso ácido, por tanto ni los carbohidratos ni las proteínas se absorberían oportunamente y el proceso de digestión será más prolongado.

El Método Montignac

Aparte del principio de separación de grupos de alimentos, el Método Montignac despunta por considerar por primera vez el Índice Glucémico de los alimentos para crear un Plan de adelgazamiento. Básicamente los carbohidratos con mayor IG impiden el proceso de pérdida de peso y tienen que evitarse, sobre todo durante la primera fase de este sistema.

Bastantes investigaciones científicas respaldan los principios de este plan dietético. Ver más: Resumen Dieta Montignac.

La Antidieta

La Antidieta constituye otra de las dietas para adelgazar que ha tenido mayor éxito. Introduce el principio de los ciclos naturales del cuerpo. Dependiendo del horario del día nos encontraremos en uno u otro. Absorción, Asimilación y Expulsión.

La absorción, que comprende desde el desayuno hasta la cena, es donde brindamos a nuestro organismo el sustento preciso; la asimilación, que ocurre durante toda la noche, es cuando los alimentos son procesados; la expulsión desde que uno se levanta hasta la comida es cuando la ingestión de frutas, zumos, agua, entre otros, contribuye a liberar al organismo de los deshechos.